Трёхдневная детокс-программа для тех, кто хочет понять, что такое детокс-отдых и, возможно, продлить её или в следующий раз забронировать на более долгий срок. Для эффективного прохождения этой программы очень важно до её начало соблюсти определённую диету (см. ниже).
Диета перед началом детокс-программы:
За три дня до начала программы
За два дня до начала программы
За один день до начала программы
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса и жареных блюд
Ужин: без мяса и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса, рыбы и жареных блюд
Ужин: без мяса, рыбы и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: —
Ужин:-
Расписание детокс-программы по дням:
День первый
День второй
День третий
Прибытие в отель
Check in
Сеанс ароматерапевтического массажа
Адаптация
Паровая / инфракрасная сауна
Ужин: овощной суп, отдых
Медитация
Чай на ночь
8:00 Поездка в госпиталь для сдачи анализа крови
9:30 Возвращение в отель. Завтрак: фрукты и чай
10:30 Сеанс тайского массажа
13:00 Фруктовый сок
Отдых на пляже, купание в море и бассейне
16:00 Скраб для тела, отдых
17:30 Сеанс гидроколонотерапии
19:30 Овощной суп и час, отдых
7:30 Утренний напиток
8:00 Фруктовый напиток
9:00 Ароматическая ванна
10:30 Сеанс гидроколонотерапии
12:00 Травяной чай
14:00 Сеанс тайского массажа ног, отдых
16:00 Сеанс гидроколонотерапии
18:00 Овощной суп
Диета после окончания детокс-программы:
День первый
День второй
День третий
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: салат и овощи
Ужин: салат, овощной суп, без хлебобулочных изделий и круп
Семидневная программа, проводимая в спокойной релаксирующей атмосфере отеля, позволяет быстро почувствовать положительные изменения в собственном теле. Вы заметите улучшения состояния кожи и метаболизма (быстро уйдут лишние килограммы). Изменится восприятие рецепторов — обострится слух, повысятся вкусовая и тактильная чувствительность.
Успешное прохождение программы во многом зависит от того, насколько хорошо Вы подготовитесь к ней — и в плане правильного питания, и в плане психологического настроя.
Диета перед началом детокс-программы:
За три дня до начала программы
За два дня до начала программы
За один день до начала программы
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса и жареных блюд
Ужин: без мяса и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса, рыбы и жареных блюд
Ужин: без мяса, рыбы и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: салат и овощи
Ужин: салат, овощной суп, без хлебобулочных изделий и круп
Диета после окончания детокс-программы:
День первый
День второй
День третий
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: салат и овощи
Ужин: салат, овощной суп, без хлебобулочных изделий и круп
Эта программа является более эффективной, чем семидневная. Вы добъётесь хороших результатов по снижению веса, если Вашей целью является похудение. Произойдёт эффективная детоксикация в мягкой форме, без побочных эффектов.
Кроме того, клетки кожи начнут активно обновляться и Ваша кожа станет здоровой и сияющей, разгладятся морщинки, и Вы будете выглядеть моложе как минимум на несколько лет.
Диета перед началом детокс-программы:
За три дня до начала программы
За два дня до начала программы
За один день до начала программы
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса и жареных блюд
Ужин: без мяса и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса, рыбы и жареных блюд
Ужин: без мяса, рыбы и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: салат и овощи
Ужин: салат, овощной суп, без хлебобулочных изделий и круп
Диета после окончания детокс-программы:
День первый
День второй
День третий
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: салат и овощи
Ужин: салат, овощной суп, без хлебобулочных изделий и круп
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса, рыбы и жареных блюд
Ужин: без мяса, рыбы и жареных блюд
Завтрак: фрукты и соки/травяной чай
Ланч: без мяса, жареных блюд
Ужин: без мяса, жареных блюд
Расписание детокс-программы по дням:
День первый
День второй
День третий
День четвертый
Прибытие в отель
Check in
Сеанс ароматерапевтического массажа
Адаптация
Плавание, отдых
Ужи, отдых
Чай на ночь
07:45 Поездка в госпиталь для сдачи анализа крови
9:30 Возвращение в отель
Завтрак: фрукты и чай
10:00 Посещение инфракрасной сауны
11:00 Сеанс тайского массажа
13:30 Диетический ланч
Плавание
16.00 Сеанс массажа ног (рефлексотерапия), отдых
18.30 Вечерний детокс-напиток
20.30 Чай на ночь
7:15 Утренний напиток “Пробуждение”
7:30 Класс йоги
8:30 Второй утренний детокс-напиток
10:00 Посещение инфракрасной сауны
11:00 Скраб для тела
12:30 Дневной детокс-напиток
15:00 Сеанс тайского массажа
18:30 Вечерний детокс-напиток
20:30 Травяной чай на ночь
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний сок, отдых
10:30 Посещение инфракрасной сауны
12:00 Дневной детокс-напиток
13:30 Сеанс гидроколонотерапии
15:00 Сеанс тайского массажа
17:30 Травяная ванна
18:30 Вечерний детокс-напиток
20:30 Травяной чай на ночь
День пятый
День шестой
День седьмой
День восьмой
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний сок, отдых
10:30 Посещение инфракрасной сауны
12:00 Дневной детокс-напиток
13:30 Сеанс гидроколонотерапии
15:00 Скраб для тела
18:00 Вечерний детокс-напиток
20:30 Травяной чай на ночь
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний сок, отдых
10:00 Посещение инфракрасной сауны
12:00 Дневной детокс-напиток
13:30 Сеанс гидроколонотерапии (на заключительном этапе с лактобактериями)
16:00 Сеанс массажа стоп (рефлексотерапия)
18:00 Вечерний детокс-напиток
20:30 Травяной чай на ночь
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний сок, отдых
10:30 Сеанс гидроколонотерапии
Дневной детокс-напиток, отдых
Второй дневной напиток
13:00 Класс йоги, травяной чай
18:00 Сеанс гидроколонотерапии
Вечерний детокс-напиток, отдых
20:30 Травяной чай на ночь
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний сок, отдых
10:00 Посещение инфракрасной сауны
12:00 Дневной детокс-напиток
13:30 Сеанс гидроколонотерапии
14:00 Сеанс тайского массажа
18:00 Вечерний детокс-напиток
20:30 Травяной чай на ночь
День девятый
День десятый
День одиннадцатый
День двенадцатый
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний сок, отдых
10:00 Посещение инфракрасной сауны
12:00 Дневной детокс-напиток
13:30 Сеанс гидроколонотерапии
16:00 Скраб для тела
Физические упражнения
18:00 Вечерний детокс-напиток, отдых
20:30 Травяной чай на ночь
7:30 Утренний напиток “Пробуждение”
Утренняя гимнастика, плавание
8:30 Утренний детокс-напиток
10:00 Посещение инфракрасной сауны
12:00 Дневной детокс-напиток
13:30 Сеанс гидроколонотерапии (на заключительном этапе с лактобактериями)
16:00 Сеанс массажа стоп (рефлексотерапия)
18:00 Дневной детокс-напиток, отдых
20:30 Травяной чай на ночь
7:45 Поездка в госпиталь для сдачи повторного анализа крови
Эта программа является «tailor-made» программой, т. е. составляется индивидуально с учётом пожеланий гостя и рекомендаций доктора. Для ориентира Вы можете посмотреть расписание 12-тидневной программы. Данный вариант является идеальным по продолжительности и помогает достичь максимально эффективных результатов. Для оптимизации программы включён анализ крови в начале курса, а также в ходе (для контроля) и завершающий. Позволяет не только почувствовать положительные изменения, но и увидеть их “на лицо”.
